В Соединенных Штатах явилась сенсационная история: 108-летняя женщина, по-прежнему управляющая автомобилем и живущая самостоятельно, поделилась ключами к своему долголетию. Об этом сообщает портал TODAY.com.

Сьюзан Янг Браун, появившаяся на свет 24 апреля 1918 года в штате Делавэр, выросла на ферме, где не было ни электричества, ни водопровода. Она уже более 70 лет живёт в своём доме и недавно пролонгировала водительские права до 2033 года, ожидая отметить 115-й день рождения.

Регулярная физическая активность входит в число её секретов долгой жизни. Её утренний распорядок включает 10-минутную растяжку и упражнения на коврике, после чего она выполняет упражнение с опорой на стену для тренировки ног. Её физическое состояние позволяет ей обходиться без трости и ходунков, а трижды в неделю она посещает танцевальные занятия в центре для пожилых людей.

Второй важный аспект, по мнению Браун, это правильное питание. В её ежедневный рацион входит яблоко, она предпочитает курицу, персики и чернику, а из напитков выбирает чёрный кофе и клюквенный сок. Браун старается избегать жареной пищи, сахара и алкоголя, делая исключение лишь на семейных торжествах, где не отказывает себе в праздничном торте. Из лекарств она принимает только средство от повышенного давления.

Независимость, по её словам, играет также важную роль. После ухода из жизни второго супруга она не пожелала снова замуж и решила не менять место жительства. Для поддержания остроты ума она читает любовные романы, решает загадки и посещает церковные службы. Браун уверена, что путешествия и расширение кругозора благотворно влияют на долголетие.

Ранее было отмечено, что 102-летняя женщина из Великобритании отмечала свой день рождения, разгласив, что секрет её долгой жизни кроется в любимом алкогольном напитке.