Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков предупредил, что в жаркую погоду некоторые напитки и продукты могут усиливать обезвоживание и ухудшать самочувствие, передает aif.ru.

Специалист посоветовал в 30-градусную жару отказаться от алкоголя, кофе, крепкого чая, сладкой газировки, соков и морсов.

Он пояснил, что алкоголь особенно быстро выводит жидкость из организма, а кофе и чай дают похожий эффект.

Поляков также отметил, что в жару нежелательны острая пища, а также тяжелая и жирная еда, включая фастфуд.

По его словам, такие продукты усиливают потоотделение и создают дополнительную нагрузку на организм.

Диетолог порекомендовал выбирать лёгкие блюда и следить за водным балансом.

Как ранее писала Общественная служба новостей, в Московской области во вторник, 19 мая, ожидается жаркая погода до плюс 32 градусов.

Психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.